Poud te nwa se moun rich nan eleman nitritif, ki gen ladan kafeyin, asid amine, vitamin, potasyòm ak te polifenol . efè prensipal li yo gen ladan yo:
: Refreshing: eleman nan kafeyin nan poud te nwa ka ankouraje sistèm nève santral la nan cortical a serebral, ede konsantre ak amelyore dòmi .
: Sipleman nitrisyon: poud te nwa gen yon varyete de eleman nitritif, ak bwè nan modération ka bay kò a ak eleman nitritif yo li bezwen .
Diuretik: eleman nan kafeyin nan poud te nwa ede amelyore sikilasyon san, amelyore fonksyon an filtraj nan glomerulus a, ak ankouraje volim pipi .
Pwoteje likid kò ak netwaye chalè: engredyan tankou polifenol, idrat kabòn, asid amine ak pèktin ka kontwole tanperati kò a, estimile ren yo ankouraje eskresyon nan chalè ak dechè .
Anti-enflamatwa ak bakterisid: konpoze polifenol nan te nwa gen efè anti-enflamatwa ak bakterisid, ki ka anpeche ak elimine ajan patojèn .
Enhance memwa: sèten engredyan nan poud te nwa ede amelyore memwa .